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Kürbis-Paprika Cremesuppe

Dazu brauchen Sie:

Zutaten:

Für 4 Portionen
2 EL Olivenöl
1 Zwiebel, fein gehackt
5 Knoblauchzehen, gehackt
1 TL gemahlener Koriander
Muskat
400 ml Gemüsebrühe (Gemüsesuppe)
300 g Muskat-Kürbis, kleine Würfel
1 rote Paprika, dünne Streifen
1 kleine Kartoffel, kleine Würfel
1 Stück Bio-Zitronenschale
250 ml Sojadrink
Salz
Pfeffer

 

Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln darin bei milder Hitze glasig dünsten. Knoblauch, Koriander und Muskat dazugeben, unter Rühren kurz anrösten. Mit Gemüsebrühe aufgießen, Gemüsebrühe zum Kochen bringen. Kürbis, Paprika, Kartoffeln und Zitronenschale dazugeben, zugedeckt ca. 12 Minuten leicht kochen, bis die Kartoffeln weich sind. Sojadrink dazugeben. Suppe mit dem Mixstab oder im Mixglas fein pürieren, nochmals kurz erhitzen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Das Rezept stammt von Elisabeth Fischer aus dem Buch: Soja - der leichte Genuss, erschienen im Kneipp-Verlag (www.kneippverlag.com).

© 2012

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